| **أربع وصايا لاستغلال رمضان** | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الدنيا حلوة اميرة مبدعهـ
ألأوسسمهـ :
عدد مسأأهمأأتے : 1873 نقأأطي : 65412 تأأريخـ ألتسجيــل : 20/06/2011 ألعممـر : 29 ألموقعـ~ : غزة المحاصرة ألمزأأج|| : رايق
| موضوع: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الإثنين أغسطس 08, 2011 4:09 pm | |
| <TR><td height=10>عشرون وصية طبية في شهر رمضان <TR><td height=10><TR><td height=10> هل علينا شهر رمضان ، شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار . ومع إطلالة هذا الشهر المبارك يحلو الحديث عن الفوائد الروحية والنفسية والجسدية لصيام رمضان , ولكن هناك وقفات صحية ن، ووصايا طبية ، لا بد أن نعيرها شيئا من الانتباه ليكون لنا رمضان أيضا الصحة والنشاط والعطاء . ونستعرض في هذا المقال بعضا من تلك الوصايا :
1 - كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف " تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ، وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ، وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب . وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات . وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ، للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .
2 لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر . حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة . فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ، ولا ترضاه الشريعة السمحاء .
3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر : وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ، فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء " رواه الترمذي وأبو داود ، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش . وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة ، كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك ، ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام .
4- أفطر على مرحلتين : فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .
| | |
|
| |
عزيـزة نفس نائبهـ الملكهـ
عدد مسأأهمأأتے : 2510 نقأأطي : 71646 تأأريخـ ألتسجيــل : 29/06/2011 ألعممـر : 28 ألموقعـ~ : قلـ السعوديه ــبي ألمزأأج|| : زعلانه
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** السبت أغسطس 13, 2011 8:44 am | |
| مشكوووووووووووورره اختي على الموضوع الجمييييل | |
|
| |
ĨşŀÀm.ĐŞ اميرة متميزة
ألأوسسمهـ :
عدد مسأأهمأأتے : 388 نقأأطي : 49960 تأأريخـ ألتسجيــل : 06/08/2011 ألعممـر : 27 ألموقعـ~ : الخليل ألمزأأج|| : الحمد لله
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** السبت أغسطس 13, 2011 10:50 pm | |
| جميل جدا
سلمت يداكـ غاليتي
روووووعة | |
|
| |
الدنيا حلوة اميرة مبدعهـ
ألأوسسمهـ :
عدد مسأأهمأأتے : 1873 نقأأطي : 65412 تأأريخـ ألتسجيــل : 20/06/2011 ألعممـر : 29 ألموقعـ~ : غزة المحاصرة ألمزأأج|| : رايق
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الإثنين أغسطس 15, 2011 2:57 am | |
| شكرا لمروركم
بارك الله فيكم
نورتوا موضوعي
في أمان الله
رمضان كريم | |
|
| |
نوار اميرة جديدة
ألأوسسمهـ : عدد مسأأهمأأتے : 23 نقأأطي : 46903 تأأريخـ ألتسجيــل : 11/08/2011 ألعممـر : 32
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الإثنين أغسطس 15, 2011 8:55 am | |
| شكرا لك جعله اله في موازين حسانتك | |
|
| |
sandy اميرة مبدعهـ
ألأوسسمهـ :
عدد مسأأهمأأتے : 1624 نقأأطي : 62556 تأأريخـ ألتسجيــل : 11/06/2011 ألعممـر : 26 ألموقعـ~ : فلسطين ألمزأأج|| : راااااايقه
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الإثنين أغسطس 15, 2011 9:02 am | |
| بارك الله فيك
يسلموو على الموضوع المتميز | |
|
| |
الدنيا حلوة اميرة مبدعهـ
ألأوسسمهـ :
عدد مسأأهمأأتے : 1873 نقأأطي : 65412 تأأريخـ ألتسجيــل : 20/06/2011 ألعممـر : 29 ألموقعـ~ : غزة المحاصرة ألمزأأج|| : رايق
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الإثنين أغسطس 15, 2011 11:47 am | |
| شكرا لمروركم يا بنات
بارك الله فيكن
في امان الله
رمضان كريم | |
|
| |
($رزان$) اميرة متميزة
ألأوسسمهـ : عدد مسأأهمأأتے : 411 نقأأطي : 49577 تأأريخـ ألتسجيــل : 20/10/2011 ألعممـر : 22 ألموقعـ~ : لبنان - بيروت ألمزأأج|| : رايق
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الجمعة نوفمبر 04, 2011 4:41 pm | |
| | |
|
| |
($رزان$) اميرة متميزة
ألأوسسمهـ : عدد مسأأهمأأتے : 411 نقأأطي : 49577 تأأريخـ ألتسجيــل : 20/10/2011 ألعممـر : 22 ألموقعـ~ : لبنان - بيروت ألمزأأج|| : رايق
| موضوع: رد: **أربع وصايا لاستغلال رمضان** الجمعة نوفمبر 04, 2011 4:42 pm | |
| | |
|
| |
| **أربع وصايا لاستغلال رمضان** | |
|